Qu’est-ce qu’un.e doula et pourquoi faire appel à ce métier ?
Céline Baes - Qu'est-ce qu'un.e doula et pourquoi faire appel à ce métier ?

Avez-vous planifié le moindre détail de votre naissance, du tournage de votre naissance aux positions de travail en passant par la gestion de la douleur du travail ? Voici une dernière chose que vous voudrez peut-être considérer: si vous souhaitez devenir une doula, un compagnon de travail qualifié. Un nombre croissant de mères cherchent à réduire les interventions médicales pendant l’accouchement. Bien que de nombreux hôpitaux et médecins laissent le processus se dérouler naturellement (au lieu d’ induire le travail ou d’utiliser d’autres moyens médicaux pour accélérer le processus), une doula est une assurance supplémentaire qui vous obtenez l’expérience de naissance que vous voulez. Voici pourquoi vous voudrez peut-être envisager de travailler avec une doula et comment en embaucher une.

 

 

Que fait une doula?

 

Le devoir d’une doula est de fournir une source continue de réconfort, d’encouragement et de soutien (à la fois émotionnel et physique) pendant le travail. Contrairement à un OB / GYN ou une sage-femme, une doula n’a pas de formation médicale – elle est là pour servir de voix apaisante de l’expérience, aider avec les techniques de relaxation et les exercices de respiration, offrir des conseils sur les positions de travail et plus encore.

Une doula peut également agir en tant que médiateur pour communiquer avec le personnel hospitalier, ainsi que pour traduire des termes médicaux et expliquer les procédures.

Avant votre date d’accouchement, votre doula vous informera sur le processus de travail et d’accouchement, dans le but de le rendre moins effrayant et plus confortable afin que vous soyez habilité à jouer un rôle plus actif dans votre naissance. Une doula peut offrir un trésor de techniques non médicales de gestion de la douleur, notamment le massage, l’aromathérapie, la musique et les mantras; elle essaiera différentes combinaisons pour trouver la bonne solution pour vous.

Une chose qu’une doula ne fait pas : reléguer votre partenaire au statut de troisième roue. Une bonne doula ne poussera jamais un coparent de côté et augmentera simplement le soutien de votre entraîneur – et même l’aidera à se détendre, ce qui vous aidera à vous détendre.

 

 

Quels sont les avantages d’avoir une doula?

 

Une doula offre un soutien pendant toute la durée du travail et au-delà (les médecins ou les sages-femmes peuvent changer de quart de travail et certaines peuvent n’être présentes que pendant les dernières étapes de l’accouchement).

Cependant, les doulas vous rencontrent généralement avant la naissance, restent avec vous pendant tout le processus de travail et d’accouchement et effectuent souvent une ou deux visites de suivi après le travail pour vérifier les progrès de l’allaitement et s’assurer que bébé prend le sein.

Des études ont montré que les doulas peuvent aider à réduire le temps consacré au travail, à réduire l’anxiété de la mère, à réduire le taux, à réduire le taux d’interventions médicales (y compris les césariennes) et à améliorer les liens mère-bébé après la naissance. Il a même été démontré que leur aide améliorait vos chances de succès de l’allaitement.

Une doula peut être particulièrement utile pour une future maman seule, soit par choix, soit parce que son partenaire ne peut pas être présent (pour des raisons telles qu’un déploiement militaire).

 

Comment fonctionne le processus doula?

 

Les doulas rencontrent généralement les futures mamans vers votre septième mois pour discuter d’un plan de naissance – y compris si vous voulez une naissance sans drogue et quelles techniques de gestion de la douleur vous conviendraient le mieux. Il est préférable de commencer à chercher vers le quatrième ou le cinquième mois, afin de disposer de suffisamment de temps pour interroger les candidats et vous assurer que votre choix est disponible le jour de livraison estimé.

Pendant l’accouchement, une doula sera là pour vous aider à gérer la douleur, soulager le stress et vous réconforter lorsque vous en avez le plus besoin. De nombreux OB / GYN sont à l’aise de travailler avec des doulas dans la salle d’accouchement parce qu’ils réalisent les tâches importantes qu’ils accomplissent: les rôles sont clairement définis, la doula offrant un soutien moral à la maman et l’OB / GYN agissant en tant que professionnel de la santé en charge de accoucher.

Il est toujours bon de dire à votre OB / GYN que vous aurez une doula présente à la naissance. Si votre OB / GYN ne semble pas en faveur d’une doula, demandez pourquoi. Assurez-vous que vous et votre OB / GYN êtes sur la même longueur d’onde en termes de soutien pour vous et votre bébé.

 

Une doula est-elle pour moi?

 

Votre personnalité décidera finalement si une doula est faite pour vous. Si vous espérez une naissance «naturelle» (sans péridurale ou autre analgésique), une doula pourrait être votre meilleur choix. Et si vous avez à cœur un plan de naissance spécifique, une doula peut être une bonne option car elle sera votre défenseure si vous avez du mal à vous battre pour vous-même.

Cependant, si vous n’êtes pas la personnalité qui veut que quelqu’un vous encourage à chaque étape du processus – et que vous avez une excellente relation avec votre OB / GYN et que vous êtes confiant dans ses choix jusqu’à présent – vous ne voudrez peut-être pas ou n’avez pas besoin d’une doula. N’oubliez pas qu’une doula est pour vous, pas pour votre bébé.

 

 

 

Comment puis-je trouver une doula?

 

La meilleure façon de trouver une doula est par le bouche à oreille. De plus, des sites répertorient les doulas certifiées par emplacement. Il est bon d’en interviewer au moins trois. N’oubliez pas d’écouter votre instinct et de choisir la personne avec qui vous avez de la chimie: une doula sera avec vous pendant l’expérience la plus intime de votre vie, il est donc important de ressentir un lien émotionnel fort avec elle.

 

 

Et une doula post-partum?

 

Certaines doulas sont formées pour aider les nouvelles mamans à faire face aux problèmes post-accouchement courants liés au bain, aux couches, à l’emmaillotage, au sommeil, à l’allaitement, etc.

Certaines de ces doulas post-partum sont généralement expertes en allaitement, elles peuvent donc aider avec les techniques de mise au sein (l’un des problèmes les plus courants après la naissance). Elles sont là pour vous conseiller et vous donner la confiance nécessaire pour prendre soin de votre bébé (mais pas pour veiller sur votre tout-petit comme une infirmière ou une nounou), ainsi que pour être à l’affût des signes de dépression post-partum.

 

 

 

Et puis pourquoi pas devenir doula…

De nombreuses formations sont présentes pour le devenir et le plus important est que vous choisissiez celle qui vous convient.

 

A l’école Cybèle, nous avons la faculté école doula qui permet de suivre la certification pour devenir doula et coach périnatal.

Elle peut se faire en ligne ou en présentiel selon ce que votre vie vous le permet.

  

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